معلومات عامة

بعض العلامات إذا انطبقت عليك فانت تعاني من القلق المزمن !!

بعض العلامات إذا انطبقت عليك فانت تعاني من القلق المزمن :

  • تناول نفس الفطور كل صباح .
  • قضم الأظافر .
  • لديك طقوس تريحك .
  • صعوبة النوم .
  • المماطلة و التسويف .
  • تبحث عن كل شيء .
  • دائما ما تجلس أمام المخرج .

01 – تناول نفس الفطور كل صباح :

قد يكون لديك فطور مفضل تحب تناوله ، لكن إذا كنت تدفع نفسك إلى تناول نفس الإفطار كل صباح ، و تحس بالتوتر في حال التفكير في تغييره ، في نهاية الأمر طعامك سيتحول إلى عذاب عوض المتعة .

02 – قضم الأظافر :

القلق يخلق نوعا من التوتر و الذي يحتاج إلى التحرير ، ويخلق الكثير من سلوكيات التوتر ، مثل قضم الأظافر ، والشفتين ، هذه كلها تظهر التوتر الذي تحاول التخلص منه .

03 – لديك طقوس تريحك :

كل الطقوس الروتينية التي تساعدك في تنظيم حياتك ، لكن إذا تحولت هذه الطقوس إلى عادات صارمة ، وأنك بحاجة ماسة للقيام بها ، تتحول إلى عادات ضارة ، وإذا كان إبتعادك عن هذا الروتين يسبب لك القلق و التوتر و الخوف ، فهذا دليل على أنك تعاني من القلق الحاد .

04 – صعوبة النوم :

من الطبيعي أن تعاني من صعوبة النوم أحيانا وذلك نتيجة الإجهاد أو تناول مواد منبهة قبل النوم ، لكن إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم بشكل مستمر ، فهذه علامة على القلق الحاد .

05 – المماطلة و التسويف :

عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق ، فإن التسويف و تأجيل الأعمال يصير عادة يومية ،

06 – تبحث عن كل شيء :

أن تبحث عن أعراض مرض معين أو نتائج بحث جديد نشر يعد أمر طبيعي ، لكن إذا بدأت تبحث عن كل شيء يحصل لك ، و حين تصفح تاريخ التصفح في متصفحك ، تجده مليء بعمليات البحث المتربطة بأشياء تحس بها أو تحصل بها ، فعليك أن تعرف أنك تعاني من القلق المزمن .

07 – دائما ما تجلس أمام المخرج :

الأشخاص اللذين يعانون من التوتر يجلسون دائما أمام المخارج ، لأن التوتر والقلق يمكن ببساطة أن يتحول إلى رهاب الأماكن المغلقة .

السابق
12 علامة ؛ في علم النفس تعرفك على الشخص الذي يكرهك !!
التالي
6 صفات إذا تحققت فيك فانت تملك شخصية غامضة تجعلك محط إعجاب الجميع

اترك تعليقاً